Trainingshilfen für TrainerInnen im Kinder-/Jugendhandball

Training in der Corona-Zeit? Was der Trainer tun kann bzw. muss!

Auch wenn Freizeitaktivitäten im Freien eingeschränkt möglich sind, stehen uns unsere Handballhallen fürs Training derzeit nicht zur Verfügung. Genauso wichtig wie Händewaschen und Abstand halten ist aktuell aber auch ein regelmäßiges Handball- Training, um fit und gesund zu bleiben. Was sich unsere Spieler über Wochen an Fitness erarbeitet haben, droht nun innerhalb kürzester Zeit verloren zu gehen. Für uns Trainer gilt es, dem vorzubeugen und mit unseren Mannschaft weiter zu trainieren. So sollten Spieler mit individuellen Trainingspläne (zu den Schwerpunkten: Koordination mit und ohne Ball, Ausdauer und Kraft) ausgestattet werden, um sie in Eigenregie trainieren zu lassen. Um aber auch das Wir-Gefühl der Mannschaft weiterhin aufrecht zu erhalten, können „Online-Chats“ (Skype, Zoom, Teams usw.) zum Teamtraining oder für Besprechungen relativ einfach organisiert und genutzt werden, damit die Spieler entsprechend „am Ball“ bleiben.

Aus benannten Gründen haben wir hier eine entsprechende „Trainerhilfe“ zusammengestellt. Sie soll aktuelle und passende Übungsbespiele zeigen, die in Trainingspläne oder Teamtrainings übernommen werden können. Seid kreative bei der Umsetzung.

Aktuell hilft kein Trübsal blasen, da es selten hilft, und wir sollten versuchen, das Bestmögliche aus der Situation zu machen. Lass uns Corona als Chance verstehen, um auch neue, andere Wege zu gehen!

Empfehlungen für Übungen (als Video)

Übungen und Fachwissen für Trainer und Übungsleiter

Zielgruppe: Kinderhandball / Kinderhandballtrainer

Für Trainer: https://www.youtube.com/channel/UC_uYM4Y3aI2ieMVMfY2W9yQ?view_as=subscriber

Für Kids:  https://www.jano-filder.de/jano-trainingsuebungen-handball-kids/

Komplette Übungseinheiten ca. 10-15 Minuten

Zielgruppe: Kinder-/Jugendhandball, Aktive

https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZ32HzKySnUX3w3glx8aCNbK70Hy7JZ4

Zielgruppe: Kinder-/Jugendhandball, Aktive

Einzelübungen zur Zusammenstellung eines eigenen Trainingsplans; geordnet nach Themen

https://performup.de/

https://www.youtube.com/channel/UCin0pQonvum8tw3q25r7RaQ

Komplette Übungseinheiten ca. 10-15 Minuten

Zielgruppe: Kinder-, Jugendhandball

https://www.regio-tv.de/mediathek/tag/mach-mit-bleib-fit/

Komplette Übungseinheiten ca. 25-30 Minuten

Zielgruppe: Kinder

https://www.youtube.com/watch?v=asFzKCmMckQ&list=PL8Avkq1KujFj0rcpFGVHvlO4fRD3eeXd5

Komplette Übungseinheiten zu bestimmten Themen (4-12 Minuten)

Zielgruppe: Kinder und Jugendliche

https://www.youtube.com/playlist?list=PLkilEymkOsMLbf935ahgMqly-ZR3Gw-Ib

Komplette Übungseinheiten mit bestimmten Thema (ca. 20-30 Minuten)

Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene

https://www.youtube.com/user/RheinNeckarLoewen/search?query=l%C3%B6wenstark

Komplette (thematische) Trainingseinheiten (ca. 5 – 15 Minuten)

Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene

https://www.youtube.com/watch?v=-J3uJnPrtuQ&list=PLqzBoVuJc2QjmZviS8hPTxV1vu8yMQkfe

Komplette Übungseinheiten (ca. 25-40 Minuten)

Zielgruppe: Kinder und Jugendliche

https://www.youtube.com/playlist?list=PL9H8VPpyaFzNaTiIPID1KOnySXme13bba

Komplette Übungseinheiten ca. 25-30 Minuten

Zielgruppe: Kinder

https://www.youtube.com/playlist?list=PL9H8VPpyaFzMaZyj2K_IHxxGLwQ8vXsBI

Empfehlungen für Übungen (Bücher & Broschüren)

Von den Minis bis zur D-Jugend – ein Leitfaden für Trainer

Leitfaden zum Kinderhandball für Trainer und Übungsleiter, die im Altersbereich Minis (5/6 Jahre) bis D-Jugendliche (11/12 Jahre) tätig sind. Leichte verständliche und präzise Darstellung der Thematik gewährleistet einen unkomplizierten Transfer in den Trainingsalltag – gerade auch durch die umfangreiche Sammlung von praxiserprobten Spielen und Übungsformen, die sich eins zu eins anwenden lassen.

Pabst & Scherbaum, 2018
Philippka-Sportverlag, Münster