Individuelles Training

Lieber Spieler,
die Ausbreitung des Coronavirus hat mittlerweile große Auswirkungen auch auf den von uns so geliebten Handballsport. In der Folge ist der Trainingsbetrieb in unseren Hallen bis auf Weiteres komplett eingestellt. Mit dieser Entscheidung wollen wir nicht nur Dich als Spieler/in, sondern auch die ganze JANO-Familie schützen und auch unseren Beitrag leisten, die weitere Verbreitung des Coronavirus einzudämmen. Wir werden Dich weiter auf dem Laufenden halten und hoffen auf Dein Verständnis.

Damit Du trotzdem nicht an sportlicher Qualität verlierst, wollen wir die aktuellen Gegebenheiten bestmöglich nutzen und „weiter“ trainieren. Dafür haben wir für Dich einen „Heimtrainingsplan“ zusammengestellt, damit Du die hallenfreie Zeit nutzen kannst, um fit und gesund zu bleiben. Das Gute daran ist, dass nun Du Dein eigener Trainer bist und ganz allein den Erfolg verantwortest.

Durch diesen Plan wollen wir Dein wöchentliches Training nahezu ersetzen. Somit ist es wichtig, dass Du es auch regelmäßig und gewissenhaft durchführst. Um dies nachträglich zu prüfen, notiere bitte die einzelnen Trainingseinheiten, die Du durchgeführt hast. Dabei ist wichtig aufzuschreiben, wann Du was und wie lang trainiert hast (Datum, Übungen, Dauer).

Sollten Fragen auftauchen, dann melde Dich bitte bei Deinen Trainern und beseitigt alle Unklarheiten.

Dein(e) Trainer!

P.S.: Trotz allen Eifers und Begeisterung für Deinen Sport, bitten wir Dich, Dich durch Deine sportlichen Aktivitäten nicht den aktuell empfohlen Verhaltensweisen zu widersetzen. D.h., nur gesund trainieren, insbesondere zu Hause Sporttreiben und möglichst allen Menschen, mit denen Du nicht zusammenwohnst, „weiträumig“ aus dem Weg gehen. Und vielleicht versuchen, jenen zu helfen, denen das aus guten Gründen besonders schwerfällt oder unmöglich ist. Danke!

Unsere Trainings-Seiten: